Πώς λειτουργούν τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης

Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει σε μέγεθος, η κοιλιά της εγκύου διογκώνεται σταδιακά, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να βρει μια άνετη θέση ύπνου. Πολλοί γιατροί συνιστούν να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά. Αυτό συμβαίνει επειδή το συκώτι βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς και η ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά μετατοπίζει τη μήτρα μακριά από το ήπαρ. Εμφανίζεται επίσης επειδή η μήτρα περιστρέφεται προς τα δεξιά. Πολλές έγκυες γυναίκες κοιμούνται καλύτερα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης επειδή αισθάνονται κουρασμένες από τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου.

Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά συνιστάται επίσης επειδή το συκώτι βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς, μετατοπίζοντας τη μήτρα μακριά από το συκώτι. Η εναλλαγή μεταξύ της αριστερής και της δεξιάς πλευράς μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στην πλάτη. Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να είναι δύσκολος κατά τον έβδομο έως τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει γιατί το βάρος του εμβρύου πιέζει τις μεγάλες φλέβες, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος από τα πόδια και τα πόδια προς την καρδιά, με αποτέλεσμα η έγκυος να ξυπνήσει. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν τη χρήση μαξιλαριού για να διατηρήσετε μια πλάγια- θέση. Ορισμένες έγκυες γυναίκες βρίσκουν πιο άνετο να τοποθετούν ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά τους ή ανάμεσα στα πόδια τους. Το να στοιβάζετε μαξιλάρια ή ένα πάπλωμα/κουβέρτα πίσω από την πλάτη μπορεί επίσης να ανακουφίσει την κοιλιακή πίεση.